![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8beca7a691e3b5033f6cb67cbd15c5c4.jpg/s/s1200x/a/2260/sc/332)
ДЛЯ КОГО ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ?
Молодым родителям, которые хотят дать лучшее питание своим детям, чтобы они выросли крепкими, умными и здоровыми
Людям среднего и старшего возраста, которые чувствуют нехватку энергии из-за неправильного или бессистемного питания
Для тех, кто уже устал от поиска информации, но при этом так и не встроил систему здорового питания в свою повседневную жизнь
Всем, кто хочет улучшить качество своей жизни с помощью полезных пищевых привычек, основанных на принципах традиционной китайской медицины
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
☯ Встроить полезные привычки и систему здорового питания в свою повседневную жизнь.
☯ Почувствовать себя уверенно в вопросах питания и узнать, какие продукты вам подходят, а какие – нет.
☯ Научиться составлять индивидуальный рацион для себя и близких с учётом их потребностей.
☯ Повысить качество жизни за счёт вкусных и полезных блюд из правильно подобранных продуктов.
☯ Привыкнуть слышать свой организм и давать ему лучшее питание, которое имеет накопительный оздоравливающий эффект.
☯ Ощутить прилив сил и эмоциональное равновесие.
☯ Укрепить иммунитет. Ваш организм станет более устойчив к «сезонным» заболеваниям.
🚫 ИНТЕНСИВ НЕ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ
вы рассчитываете исцелить хронические болезни с помощью правильного питания.
Для таких целей недостаточно изменить рацион.
В восточной медицине для этого используются специальные лекарственные препараты и методы лечения, которые выходят за рамки программы интенсива.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8a1b442913257fedb6fcf24b9054974a.png/s/s1200x/a/2260/sc/150)
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cc3f4a0b72dfaaaa8a37ae43714b514b.png/s/s1200x/a/2260/sc/359)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/405ec2166d4c22dd2b056b97fb8f3acc.png/s/s1200x/a/2260/sc/280)
NEW 2023
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
1. БЛОК «Основы традиционной китайской медицины и диетологии»
- Жизнь «на 6 цуней»: правила яншен-системы долголетия
- Пять сезонов в китайской философии, вечный двигатель Инь-Ян
- Как сезонное питание вырабатывает иммунитет
- Принципы, патогены, созидающие энергии каждого сезона
- Органы-мишени каждого сезона
- Мудрое поведение круглый год: ошибки и полезные привычки
2. БЛОК «Пять сезонов и оздоровительное питание»
- Продукты-лидеры для весны, лета, осени, зимы и межсезонья
- Полезные и вредные вкусы каждого сезона
- Особенности каждого месяца в сезоне
- Национальная черта сезонного питания в России
- Специи: мудрое использование по сезону
- Сборник любимых рецептов на каждый сезон
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
☯ Видео-уроки появятся в записи в вашем личном кабинете на нашей обучающей платформе
☯ Смотреть и пересматривать уроки вы сможете в любой момент из любой точки мира, где есть интернет
☯ Доступ к видео и дополнительным материалам без ограничения по времени
☯ Оперативная служба поддержки от профессиональной команды проекта
5 СЕЗОНОВ ☯ ПИТАНИЕ У-СИН
На интенсиве вы научитесь подбирать и готовить полезные сезонные блюда, которые способствуют укреплению иммунитета, а также защите от патогена каждого сезона
Весна: Защита от патогена Ветер
Лето: Защита от патогена Жар
Межсезонье: Защита от патогена Сырость
Осень: Защита от патогена Сухость
Зима: Защита от патогена Холод
Интенсив
«Питание по сезонам. Крепкий иммунитет»
Китайская диетология для здоровья и долголетия☝️
☯ Записи видео-уроков
Доступ: 6 месяцев
БОНУС ☝️
СБОРНИК ЛЮБИМЫХ РЕЦЕПТОВ ПИТАНИЕ ПО СЕЗОНАМ
КНИГА - ФОРМАТ PDF
Сборник рецептов, благодаря которому вы:
☯ Освоите принципы мудрого питания и сможете быть автором своих уникальных блюд
☯ Соберёте свою «идеальную» тарелку на любой сезон
☯ Ощутите оздоравливающий эффект специально подобранных блюд
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ УЧЕНИКА
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a5e25c35532b5b5e6dce7578afa8aa5e.png/s/s1200x/a/2260/sc/339)
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/967fa81b1803016a6e5d353ac3ff71a8.jpeg/s/s1200x/a/2260/sc/143)
«Искать лечение от наступившей болезни – это всё равно, что ковать меч, когда враг уже на пороге»
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b844d57857092d4cece304f270cbbd9.jpg/s/s1200x/a/2260/sc/195)
Эта китайская пословица очень точно описывает подход восточной медицины к вопросам питания.
Не стоит дожидаться проблем со здоровьем, чтобы внедрить полезные пищевые привычки. Лучше сделать это сегодня и ежедневно подкладывать кирпичики для создания нерушимой крепости вашего организма.
отзывы учеников о КУРСАХ ПО МУДРОМУ ПИТАНИЮ
Прошли курс более 200 человек,
более 100 оставили отзывы, вот некоторые из них:
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f383ff08ab752c5f75fd9423596e15dc.png/s/500x/a/2260/sc/213)
Людмила Пудовкина
Санкт-Петербург
Ушёл дискомфорт в области желудка после приёма пищи. Перестала потеть по ночам.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e32b0cb04cbc3bb2764f2cc0482f44d0.png/s/500x/a/2260/sc/261)
Галина Илющенко
Украина
Стала меньше уставать,
гораздо лучше себя
чувствовать
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ef4e870df3f08541516f409224440ae1.png/s/500x/a/2260/sc/46)
Ирина Черентаева
Орск
Наладился сон, артериальное давление перестало резко скакать
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/bc5be7f9ce4eae9a18ccd0d828580688.png/s/500x/a/2260/sc/356)
Елена Кононец
Ярославль
Прибавилось энергии, появился интерес и желание измениться
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a83a49015c6b5fdb2baf66a95d5af5f1.png/s/500x/a/2260/sc/334)
Елена Бугеренко
Москва
Немного меньше тяжести в желудке после еды
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d7836cd2c0614983969169b0358b7a62.png/s/500x/a/2260/sc/483)
Михаил Васильченко
Ростов-на-Дону
Ушли сильные боли в мышцах
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f383ff08ab752c5f75fd9423596e15dc.png/s/s1200x/a/2260/sc/213)
Людмила Пудовкина
Санкт-Петербург
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
Задача, с которой я пришла в начале обучения, была связана с необходимостью определения Мудрого питания для своего организма, так как энергетические практики, которыми я несколько лет занималась, позволили мне не болеть, т.е. не ходить по врачам и принимать выписываемые ими лекарства, но не дали возможности восстановить организм до желаемого состояния. И в первую очередь это нормализовать работу ЖКТ, восстановить мышечный корсет. Много лет на почве стрессов на работе и дома я страдала сильными головными болями. Чтобы решить эту проблему перестроила питание, в течение семи лет исключила из рациона пищу животного происхождения. Итог: головные боли ушли, но пришла атрофия мышц.
Что из курса применили в своей жизни?
1.Тестирование и диагностика - они позволили не только определить текущее состояние организма, но и дали возможность увидеть ошибки, которые допускались в решении вопроса поддержания здоровья в предыдущий период жизни.
2. Рекомендации по суточному режиму бодрствования и сна, режиму приёма пищи, двигательной активности после приёма пищи.
3. Рекомендации по питанию, с учётом выявленных диагностикой проблем в организме. Конкретно: Принимаю пищу до 8:00, 14:00, 18:00; спать ложусь до 23:00.Согласно расставленным приоритетам в первую очередь освобождаюсь от Избытка Сырости в организме. Для этого исключила из рациона холодные и сырые продукты, искусственно сладкие - белый сахар, конфеты, булку; сократила потребление выпечки и хлеба. Ежедневно готовлю каши со специями, орехами, фруктами; 3-4 раза в неделю готовлю бульоны из куры, говядины, рыбы; тушу овощи, варю компоты из свежих и сушёных фруктов, завариваю шиповник и боярышник. Вечером перед сном парю ноги и делаю массаж ступней. Дополнительно: утром простукиваю канал желчного пузыря, делаю Канон И Цзинь Цзин прогулки после приёма пищи совмещаю с упражнениями Нить Жизни.
Результаты:
1. Появился аппетит, ем с удовольствием, ушёл дискомфорт в области желудка после приёма пищи.
2.Перестала ночью потеть.
3. Прекратилось ночное истечение слюны.
4. Нормализовался сон, сплю с 23 до 4 часов не просыпаясь.
Ваши пожелания для новичков Школы:
Новичкам Школы желаю успехов в восстановлении здоровья, веры в себя. Вооружённый знанием может решить любую проблему. Учитесь любить и слушать себя.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e32b0cb04cbc3bb2764f2cc0482f44d0.png/s/s1200x/a/2260/sc/261)
Галина Илющенко
Украина
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
У меня диагнозов нет. Но начался климакс и все тело стало болеть. Точнее по тихоньку рушиться вместе со щитовидкой. Очень было тяжело.
Что из курса применили в своей жизни?
- Перестроила питание,
- Режим дня (более жестко стала следить, чтобы вовремя ложились. Ну и соответственно подъем)
- Стала пить горячую воду не только по утрам, но и в промежутках. (очень нравиться пить в прикуску с медом)
-Выполняю комплекс для здорового иммунитета,
- Комплекс из Нити Жизни по У-Син (5 элементов)
- Ну и потихоньку практикую Нить Жизни
Результаты:
- Стала гораздо лучше себя чувствовать
- Меньше стала уставать (Обычно днем ложилась на часик. Сейчас не ложусь вообще)
- Появилась энергия
- Больше уделяю себе внимания. (это наверное, для меня самый главный пункт). Семья большая и всем хотелось помочь. А сама потом падала. Сейчас останавливаю себя.
Ваши пожелания для новичков Школы:
Каждый должен сделать свой выбор. Почувствовать себя и понять. Нужно научиться правильно любить себя. А для школы успехов в таком не легком начинании.
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4b2fcd556f65807e136d1a1881e58336.png/s/s1200x/a/2260/sc/58)
Валерий Деркач, Украина
Задачи, с которыми пришел в начале обучения:
Безумное желание разобраться в вопросах здорового питания в ТКМ. Узнать свой тип согласно диагностики. Предпринять практические шаги к востановлению баланса ИНЬ-ЯН.
Что из курса применили в своей жизни?
После диагностики по вопроснику и языку с вашей помощью определил свой тип и зменил питание и образ жизни. Это касалось сна и бодрствования, физической активности (прогулки, упражения Цигун). Кроме этого подобрал продукты и способы их приготовления.
Результаты:
Увеличалось количество энергии и работоспособность. Почувствовал легкость в ногах. Нет никаких проблем с ЖКТ. После работы усталость незначительная. Быстрое всстановление после нагрузок. Отличный сон. А главное радостное. стабилно оптимистическое настроение!
Ваши пожелания для новичков Школы:
Желаю новичкам получить очень ценные знания согласно Курсу мудрого питания. Грамотно их применить для себя. Получить ощутимые результаты по улучшению здоровья. Почувствовать Радость Жизни.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ef4e870df3f08541516f409224440ae1.png/s/s1200x/a/2260/sc/46)
Ирина Черентаева, Орск
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
Меня всегда интересовала тема правильного питания, за счет которого можно улучшить здоровье и держать в норме весь организм. Проблемы по здоровью были - повышенное АД, плохое пищеварение, давний гастрит, шейный и поясничный остеохондрозы, частые головные боли.
Что из курса применили в своей жизни?
Каши начала есть ещё и раньше, но после прохождения курса стала делать их более жидкими и разваренными. Фрукты и ягоды добавляю в них только термически обработанные (обдаю кипятком или довариваю вместе с кашей). Правильно стала варить мясные бульоны, добавляя нужные специи. Наладила режим дня - вовремя кушать и вовремя ложиться спать, а также обязательная двигательная активность после еды.
Результаты:
Наладился сон, АД резко не скачет и ближе к нормальным цифрам, боли в шее стали гораздо меньше, работа желудка налаживается, хотя с этой проблемой ещё нужно работать. Помогает медитация "Помощь ЖКТ".
Ваши пожелания для новичков Школы:
Новичкам хотелось бы пожелать не бояться перемен в жизни, прислушиваться к советам Мудрых, выполнять все рекомендации и тогда результат обязательно будет.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/bc5be7f9ce4eae9a18ccd0d828580688.png/s/s1200x/a/2260/sc/356)
Елена Кононец, Ярославль
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
Моя задача научиться готовить с максимальной пользой для личного здоровья, и здоровья своей семьи.
Что из курса применили в своей жизни?
С большим удовольствием ввела в рацион питания горячие бульоны из шеи индейки. Продолжаю пить тёплую воду и на завтрак готовлю каши. Периодически (когда вспомню) применяю технику сладкой росы. Стараюсь следовать советам, согласно своей диагностики - фрукты бланширую в кипятке , исключила йогурты, стараюсь наладить режим сна, но на сегодняшний день не получается. Планирую применить предложенные рецепты блюд и изучаю свойства привычных продуктов с точки зрения у-син.
Результаты:
Результаты, пожалуй прибавилось энергии, трудно оценить объективно, т.к. прошло мало времени и далеко не всё ещё получается выполнить из предложенных советов. Зато интерес и желание изменить и измениться имеют место и выросли в разы. Когда есть знания и метод - прибавляется уверенность в своих возможностях. А успехи сокурсников мотивируют на преодоление своих вредных многолетних привычек.
Ваши пожелания для новичков Школы:
Желаю новичкам уверенности, терпения и силы воли на пути личной трансформации, успешных достижений поставленных целей! Здоровья!
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5bb195f5fdaa9d79781fc11e4a798222.png/s/s1200x/a/2260/sc/207)
Елена Алфёрова, Украина
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
Научиться действительно правильно питаться. Улучшить пищеварение - утром была тошнота и тяжелый живот. Головокружения и плохой отток венозной крови из головы.
Что из курса применили в своей жизни?
Я начала по утрам есть каши. Перестала есть после 18 ч. Стала ложиться спать до 23 ч. Стараюсь придерживаться питанию по конституционному типу и по сезону. Стала есть финики унаби. Использую технику пережевывания пищи.
Результаты:
Ушла утром тошнота и тяжесть в животе. Похудела на 3 кг.
Теперь я знаю свой конституционный тип, знаю, что именно мне полезно, а что нет.
Ваши пожелания для новичков Школы:
Я очень благодарна Анне Осиповой за этот курс. Спокойно, грамотно, было очень много информации, разложенной по полочкам.Спасибо за тест по языку. Было много подарочков в виде книг, информации с уроков, ответов на вопросы.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a83a49015c6b5fdb2baf66a95d5af5f1.png/s/s1200x/a/2260/sc/334)
Елена Бугеренко, Москва
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
Планировала с помощью питания немного повысить свой энергетический уровень (который близок к нулю). Проблемы со здоровьем: артрит, артроз. Хронический гастрит и панкреатит. Хронический синусит
Что из курса применили в своей жизни?
Вернула в рацион семьи бульоны, на них готовлю супы, борщ. Добавили каши. Любим пшенную с тыквой и сушеной вишней. Стараюсь ходить после еды. Но часто после работы и ужина дома падаю на кровать и встать не могу.
Результаты:
Немного меньше тяжести в желудке после еды. Пока я только в начале пути, мне еще работать и работать над собой. Поэтому я уже оплатила продолжение обучения.
Ваши пожелания для новичков Школы:
Надо выделять для обучения много времени. Потому что большой объем информации и информация совершенно новая. Поэтому требуется не только больше времени, но и "свежие мозги".
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d7836cd2c0614983969169b0358b7a62.png/s/s1200x/a/2260/sc/483)
Михаил Васильченко
Ростов-на-Дону
Задачи, с которыми пришел в начале обучения:
Пришел на учебу в школу Мудрого питания для получения знаний по применению системы У-син, практические его применения по восстановлению суставов и зрения.
Что из курса применили в своей жизни?
Применяю при приеме пищи методику сладкой росы, медитацию для желудка, соблюдаю правильный режим сна, употребление пищи и воды. Стараюсь применять питание согласно результатам диагностики. Помимо школы нарабатываю тренинги Нить Жизни, позвоночник и суставы, комплексы: 8 кусков парчи, игры 5-ти зверей и многое другое.
Результаты:
Когда начал выстраивать баланс относительно селезенки. приводить все в норму согласно схеме У-син заметил много позитивного, прошел сильный жор, который мучил меня даже ночью, начало изменяться состояние мышечной ткани, ушли сильные боли в мышцах которые были в теле после физических нагрузок, произошло изменение когда после приема пищи стал заниматься упражнениями для ног.
Ваши пожелания для новичков Школы:
Практики Тайцзи и Цигун нужно совмещать с питанием по У-син с соблюдением правильного режима дня, а для этого нужно знать свою конституцию, слабые стороны своего организма. И относительно этого выстраивать свою практику.
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c11af75f9581d88b35feab399a4f2efe.png/s/s1200x/a/2260/sc/355)
Ирина Соколова, Белоруссия
Задачи, с которыми пришла в начале обучения:
Этот курс для себя я определила как важную ось в совоей жизни, вокруг которой будет происходить "наращивание" своего здоровья. Потому что к своим годам (50 лет) я накопила множество вредных жизненых привычек в питании, в "не движени", "Не сне" и проч.
Мне захотелось не только поправить свое здоровье, но и получить побольше сил для всего, что я хочу и люблю в своей жизни. Я нисколечко не ошиблась, Я получила обширные знания и теоретическую базу под все мои интуитивные находки в отношении своего образа жизни
Что из курса применили в своей жизни?
Я изменила режим питания, что было достаточно трудно и вначале казалось, что невозможно))) Постепенно это удивительным образом привело к тому, что я стала замечать уменьшение своих порций. Я начала больше двигаться, причем разнообразным образом: эллипсоид хотя бы по 5 минут в разное время, в том числе и за изучением языка, и ходьба и короткие перебежки по настоящей земле на даче. Стараюсь спать достаточное время, начала использовать больше необходимых мне специй в своем питании.
Результаты:
Не набираю вес, как обычно это происходит после активного отпуска летом. Заболев бронхитом, гораздо легче выходила из него, помня, что сырости у меня много и продолжала правильное питание и прием специй. Сил стало чуточку побольше. Но хотелось бы еще больше!!!
Ваши пожелания для новичков Школы:
Помнить, что старание и труд - все перетрут! Что здоровье в наших руках в буквальном смысле этого слова. И кроме того - довериться тому, кого встретил на своем жизненном пути - Анне!! Мне кажется в ее уроках сочетается и терпение и человечность и глубина знаний!
Анна Осипова
Нутрициолог И СПЕЦИАЛИСТ ПО традиционной китайской медицинЕ
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/adbd05433af6c780904083714e628204.png/s/s1200x/a/2260/sc/504)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b0845a27cca9e72714d928f30bd5f6f0.jpeg/s/s1200x/a/2260/sc/196)
- Автор блога о мудром питании для здоровья и долголетия в Телеграм https://t.me/mudroepitanie
- Дипломированный переводчик китайского языка, училась и работала в Китае 6 лет
- Дипломированный нутрициолог, имеет квалификацию на ведение профессиональной деятельности
- Продюсер онлайн-школы Цигун и Тайцзи «Секреты Восточной Медицины»
- Автор книг «Мудрое питание и поведение согласно У-Син» и «Китай любит тебя»
- Соавтор курса «Золотая Селезёнка. Цигун для пищеварения»
- Выпускница курса РУДН «Основы традиционной китайской медицины» (Институт Традиционной Восточной Медицины, Москва)
- Выпускница курса «Китайская фитотерапия» (учебный центр «Синомед», Москва)
- Окончила курс "Превентивная нутрициология" (Российский Государственный Социальный университет, Москва)
- Преподает теорию и практику питания по пяти элементам У-Син и сезонам
- Организатор обучающих дзен-туров в Китай
- Автор переводов оригинальных текстов по китайской диетологии и медицине
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9b4df4869371a56ccfa2c5389d1eee6d.png/s/s1200x/a/2260/sc/308)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fcbe12dffbf325603e05b9723505a074.png/s/s1200x/a/2260/sc/181)
Все еще сомневаетесь?
У вас все получится!
info@vladimirosipov.ru / +7 (495) 230-18-78
ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680 ОГРН 315504000013120
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/45f6a463cb5da15b425dea97e9363c26.png/s/s1200x/a/2260/sc/196)