Раньше периодически болел живот после приема пищи (особенно от яблок и нектарин). Было постоянное чувство вялости.

Часто ела перед сном, хоть я и знала, что это плохо и чувствовала себя после этого нехорошо.

Употребляла много сладостей.

- Мне стало легче просыпаться рано утром. Долгое время не могла рано вставать, перед работой ничего не успевала сделать и находилась в самоуничижении из-за этого. Теперь просыпаюсь без будильника рано утром, не заставляю себя вставать, это происходит естественно. Динамика была такая: на 2-й день проснулась в 7-30, 3-й в 6-30, в течение недели просыпалась около 5-6 часов. Мой рекорд это 3-40 без будильника (в тот день получилось лечь в рекомендуемое время, пока не всегда получается). 

Просыпаюсь бодрой и выспавшейся. Раньше во сколько бы я не легла, не получалось вставать рано, а если получалось, то с волевым усилием и состояние было вялым. 

- Не хочется валяться после пробуждения. 

- Не хочется спать после приема пищи, прошло состояние вялости, которое давно меня преследовало. 

- Перестало тянуть на сладкое, раньше съедала очень много сладостей, сейчас как-то естественным образом эта потребность уменьшилась.

- Почему-то сократилась порция. Сейчас наедаюсь примерно половиной своей обычной порции.

- Хорошее самочувствие в районе ЖКТ, ничего не болит. 

- Не хочется употреблять пищу на ночь. Хоть я и знала, что это плохо и чувствовала себя после этого нехорошо, часто ела перед сном.

Многое в моей жизни изменилось, я почувствовала себя здоровым, энергичным человеком! Возможно, по истечении более длительного срока будут еще результаты :) Очень интересно, как мой новый образ жизни повлияет на концентрацию и умственные способности. 

Большое спасибо!) Для меня изменения были необходимы, хорошо, что они произошли быстро. 

Регулярно применяю: «новые» (приготовленные по рекомендациям Анны) каши на завтрак; завтрак до 8-ми; варю бульоны; хотя бы один раз в день использую технику Сладкой Росы; пью кипяченую воду в течение дня; нагрузка на ноги после еды.

Отмечаю уменьшение ощущения дискомфорта в верхней области живота.

Z осознанно подхожу к выбору продуктов, «подправила» их способ приготовления. 

Получить Знания по Мудрому питанию, которые помогут в улучшении здоровья и при этом удовольствия при постижении принципов образа жизни из сокровищницы ТКМ!

Потрясающий тренинг! 

Начала худеть. 

Насморк, который не прекращался практически 3 года, стал слабее, надеюсь, что пройдет. 

Сама готовка стала приносить удовольствие!

ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ! БЛАГОДАРЮ!

Задача, с которой я пришла в начале обучения, была связана с необходимостью определения Мудрого питания для своего организма, так как энергетические практики, которыми я несколько лет занималась, позволили мне не болеть, т.е. не ходить по врачам и принимать выписываемые ими лекарства, но не дали возможности восстановить организм до желаемого состояния. И в первую очередь это нормализовать работу ЖКТ, восстановить мышечный корсет. Много лет на почве стрессов на работе и дома я страдала сильными головными болями. Чтобы решить эту проблему перестроила питание, в течение семи лет исключила из рациона пищу животного происхождения. Итог: головные боли ушли, но пришла атрофия мышц.

1.Тестирование и диагностика - они позволили не только определить текущее состояние организма, но и дали возможность увидеть ошибки, которые допускались в решении вопроса поддержания здоровья в предыдущий период жизни.

2. Рекомендации по суточному режиму бодрствования и сна, режиму приёма пищи, двигательной активности после приёма пищи.

3. Рекомендации по питанию, с учётом выявленных диагностикой проблем в организме. Конкретно: Принимаю пищу до 8:00, 14:00, 18:00; спать ложусь до 23:00.Согласно расставленным приоритетам в первую очередь освобождаюсь от Избытка Сырости в организме. Для этого исключила из рациона холодные и сырые продукты, искусственно сладкие - белый сахар, конфеты, булку; сократила потребление выпечки и хлеба. Ежедневно готовлю каши со специями, орехами, фруктами; 3-4 раза в неделю готовлю бульоны из куры, говядины, рыбы; тушу овощи, варю компоты из свежих и сушёных фруктов, завариваю шиповник и боярышник. Вечером перед сном парю ноги и делаю массаж ступней. Дополнительно: утром простукиваю канал желчного пузыря, делаю Канон И Цзинь Цзин прогулки после приёма пищи совмещаю с упражнениями Нить Жизни. 

1. Появился аппетит, ем с удовольствием, ушёл дискомфорт в области желудка после приёма пищи.

2.Перестала ночью потеть.

3. Прекратилось ночное истечение слюны.

4. Нормализовался сон, сплю с 23 до 4 часов не просыпаясь.

Новичкам Школы желаю успехов в восстановлении здоровья, веры в себя. Вооружённый знанием может решить любую проблему. Учитесь любить и слушать себя.

У меня диагнозов нет. Но начался климакс и все тело стало болеть. Точнее по тихоньку рушиться вместе со щитовидкой. Очень было тяжело.

- Перестроила питание,

- Режим дня (более жестко стала следить, чтобы вовремя ложились. Ну и соответственно подъем)

- Стала пить горячую воду не только по утрам, но и в промежутках. (очень нравиться пить в прикуску с медом)

-Выполняю комплекс для здорового иммунитета,

- Комплекс из Нити Жизни по У-Син (5 элементов)

- Ну и потихоньку практикую Нить Жизни

- Стала гораздо лучше себя чувствовать

- Меньше стала уставать (Обычно днем ложилась на часик. Сейчас не ложусь вообще)

- Появилась энергия

- Больше уделяю себе внимания. (это наверное, для меня самый главный пункт). Семья большая и всем хотелось помочь. А сама потом падала. Сейчас останавливаю себя.

Каждый должен сделать свой выбор. Почувствовать себя и понять. Нужно научиться правильно любить себя. А для школы успехов в таком не легком начинании.

Безумное желание разобраться в вопросах здорового питания в ТКМ. Узнать свой тип согласно диагностики. Предпринять практические шаги к востановлению баланса ИНЬ-ЯН.

После диагностики по вопроснику и языку с вашей помощью определил свой тип и зменил питание и образ жизни. Это касалось сна и бодрствования, физической активности (прогулки, упражения Цигун). Кроме этого подобрал продукты и способы их приготовления.

Увеличалось количество энергии и работоспособность. Почувствовал легкость в ногах. Нет никаких проблем с ЖКТ. После работы усталость незначительная. Быстрое всстановление после нагрузок. Отличный сон. А главное радостное. стабилно оптимистическое настроение!

Желаю новичкам получить очень ценные знания согласно Курсу мудрого питания. Грамотно их применить для себя. Получить ощутимые результаты по улучшению здоровья. Почувствовать Радость Жизни.

Меня всегда интересовала тема правильного питания, за счет которого можно улучшить здоровье и держать в норме весь организм. Проблемы по здоровью были - повышенное АД, плохое пищеварение, давний гастрит, шейный и поясничный остеохондрозы, частые головные боли.

Каши начала есть ещё и раньше, но после прохождения курса стала делать их более жидкими и разваренными. Фрукты и ягоды добавляю в них только термически обработанные (обдаю кипятком или довариваю вместе с кашей). Правильно стала варить мясные бульоны, добавляя нужные специи. Наладила режим дня - вовремя кушать и вовремя ложиться спать, а также обязательная двигательная активность после еды.

Наладился сон, АД резко не скачет и ближе к нормальным цифрам, боли в шее стали гораздо меньше, работа желудка налаживается, хотя с этой проблемой ещё нужно работать. Помогает медитация "Помощь ЖКТ".

Новичкам хотелось бы пожелать не бояться перемен в жизни, прислушиваться к советам Мудрых, выполнять все рекомендации и тогда результат обязательно будет.

Моя задача научиться готовить с максимальной пользой для личного здоровья, и здоровья своей семьи.

С большим удовольствием ввела в рацион питания горячие бульоны из шеи индейки. Продолжаю пить тёплую воду и на завтрак готовлю каши. Периодически (когда вспомню) применяю технику сладкой росы. Стараюсь следовать советам, согласно своей диагностики - фрукты бланширую в кипятке , исключила йогурты, стараюсь наладить режим сна, но на сегодняшний день не получается. Планирую применить предложенные рецепты блюд и изучаю свойства привычных продуктов с точки зрения у-син.

Результаты, пожалуй прибавилось энергии, трудно оценить объективно, т.к. прошло мало времени и далеко не всё ещё получается выполнить из предложенных советов. Зато интерес и желание изменить и измениться имеют место и выросли в разы. Когда есть знания и метод - прибавляется уверенность в своих возможностях. А успехи сокурсников мотивируют на преодоление своих вредных многолетних привычек.

Желаю новичкам уверенности, терпения и силы воли на пути личной трансформации, успешных достижений поставленных целей! Здоровья!

Научиться действительно правильно питаться. Улучшить пищеварение - утром была тошнота и тяжелый живот. Головокружения и плохой отток венозной крови из головы.

Я начала по утрам есть каши. Перестала есть после 18 ч. Стала ложиться спать до 23 ч. Стараюсь придерживаться питанию по конституционному типу и по сезону. Стала есть финики унаби. Использую технику пережевывания пищи.

Ушла утром тошнота и тяжесть в животе. Похудела на 3 кг.
Теперь я знаю свой конституционный тип, знаю, что именно мне полезно, а что нет.

Я очень благодарна Анне Осиповой за этот курс. Спокойно, грамотно, было очень много информации, разложенной по полочкам.Спасибо за тест по языку. Было много подарочков в виде книг, информации с уроков, ответов на вопросы.

Планировала с помощью питания немного повысить свой энергетический уровень (который близок к нулю). Проблемы со здоровьем: артрит, артроз. Хронический гастрит и панкреатит. Хронический синусит

Вернула в рацион семьи бульоны, на них готовлю супы, борщ. Добавили каши. Любим пшенную с тыквой и сушеной вишней. Стараюсь ходить после еды. Но часто после работы и ужина дома падаю на кровать и встать не могу. 

Немного меньше тяжести в желудке после еды. Пока я только в начале пути, мне еще работать и работать над собой. Поэтому я уже оплатила продолжение обучения.

Надо выделять для обучения много времени. Потому что большой объем информации и информация совершенно новая. Поэтому требуется не только больше времени, но и "свежие мозги".

Пришел на учебу в школу Мудрого питания для получения знаний по применению системы У-син, практические его применения по восстановлению суставов и зрения.

Применяю при приеме пищи методику сладкой росы, медитацию для желудка, соблюдаю правильный режим сна, употребление пищи и воды. Стараюсь применять питание согласно результатам диагностики. Помимо школы нарабатываю тренинги Нить Жизни, позвоночник и суставы, комплексы: 8 кусков парчи, игры 5-ти зверей и многое другое.

Когда начал выстраивать баланс относительно селезенки. приводить все в норму согласно схеме У-син заметил много позитивного, прошел сильный жор, который мучил меня даже ночью, начало изменяться состояние мышечной ткани, ушли сильные боли в мышцах которые были в теле после физических нагрузок, произошло изменение когда после приема пищи стал заниматься упражнениями для ног.

Практики Тайцзи и Цигун нужно совмещать с питанием по У-син с соблюдением правильного режима дня, а для этого нужно знать свою конституцию, слабые стороны своего организма. И относительно этого выстраивать свою практику.

Этот курс для себя я определила как важную ось в совоей жизни, вокруг которой будет происходить "наращивание" своего здоровья. Потому что к своим годам (50 лет) я накопила множество вредных жизненых привычек в питании, в "не движени", "Не сне" и проч.
Мне захотелось не только поправить свое здоровье, но и получить побольше сил для всего, что я хочу и люблю в своей жизни. Я нисколечко не ошиблась, Я получила обширные знания и теоретическую базу под все мои интуитивные находки в отношении своего образа жизни

Я изменила режим питания, что было достаточно трудно и вначале казалось, что невозможно))) Постепенно это удивительным образом привело к тому, что я стала замечать уменьшение своих порций. Я начала больше двигаться, причем разнообразным образом: эллипсоид хотя бы по 5 минут в разное время, в том числе и за изучением языка, и ходьба и короткие перебежки по настоящей земле на даче. Стараюсь спать достаточное время, начала использовать больше необходимых мне специй в своем питании.

Не набираю вес, как обычно это происходит после активного отпуска летом. Заболев бронхитом, гораздо легче выходила из него, помня, что сырости у меня много и продолжала правильное питание и прием специй. Сил стало чуточку побольше. Но хотелось бы еще больше!!!

Помнить, что старание и труд - все перетрут! Что здоровье в наших руках в буквальном смысле этого слова. И кроме того - довериться тому, кого встретил на своем жизненном пути - Анне!! Мне кажется в ее уроках сочетается и терпение и человечность и глубина знаний!