Экспресс-тест
Проверьте качество своего сна
★ Всего 2 минуты — 12 простых вопросов «да/нет», которые покажут, насколько ваш сон действительно восстанавливает организм.
Что проверяет тест:
-
легко ли вы засыпаете или долго ворочаетесь;
-
есть ли ночные пробуждения и ранние подъёмы;
-
чувствуете ли вы усталость по утрам;
-
влияет ли недосып на память, настроение и иммунитет.
